隨著秋天的到來，氣溫逐漸下降，流感病毒也開始活躍起來。流感的高發(fā)季，正確認(rèn)識(shí)流感，加強(qiáng)對(duì)流感的防范，至關(guān)重要。湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）呼吸科管聘副主任醫(yī)師為您科普，希望能夠幫助大家度過一個(gè)健康的秋天。
流感是怎么回事？
流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。可以分為甲、乙、丙、丁四種類型，臨床上人最常見的是甲型和乙型流感。
流感病毒主要通過飛沫傳播，也可以通過接觸被病毒污染的物品傳播。臨床表現(xiàn)包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、頭痛、乏力等，嚴(yán)重者可引起肺炎、心肌炎等并發(fā)癥。
（▲AI圖）
流感與普通感冒有何區(qū)別？
普通感冒并非由單一病原體引起，其致病原包括鼻病毒、冠狀病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、柯薩奇病毒等多種類型。流感與普通感冒在臨床表現(xiàn)和病程上存在明顯差異，具體區(qū)別如下：
1、發(fā)熱表現(xiàn)不同：流感患者常伴隨高燒，體溫多較高；普通感冒患者則多為低熱，甚至無明顯發(fā)熱癥狀。
2、癥狀側(cè)重點(diǎn)不同：流感的全身癥狀更為突出，患者會(huì)明顯感到渾身酸痛、乏力；普通感冒則以呼吸道局部癥狀為主，如鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等。
（▲AI圖）
3、病程長(zhǎng)短不同：流感的病程相對(duì)較長(zhǎng)，一般需要一周甚至更長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)；普通感冒的病程較短，通常 5-7 天即可自行好轉(zhuǎn)。
秋季為什么容易得流感？
1. 氣溫變化大：秋季氣溫忽高忽低，人體免疫力下降，容易感染病毒。
2. 空氣干燥：秋季空氣濕度較低，呼吸道黏膜干燥，防御功能減弱。
3. 人群聚集：秋季開學(xué)、復(fù)工等人群聚集活動(dòng)增多，病毒傳播的機(jī)會(huì)也隨之增加。
流感普遍易感，不管男女老少都容易反復(fù)中招。相比健康成人來說，兒童、老年人、孕婦感染流感后更容易發(fā)展成重癥，因此是需要關(guān)注的“高危人群”。
（▲AI圖）
如何預(yù)防流感？
一、接種疫苗
流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段。建議每年在流感季節(jié)來臨前（通常是9月到10月）接種流感疫苗。流感疫苗可以顯著降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)，并減少并發(fā)癥的發(fā)生。
需要接種流感疫苗人群：
≥6月齡且無接種禁忌的人都應(yīng)接種流感疫苗。尤其是：
1. 醫(yī)務(wù)人員，包括臨床救治人員、公共衛(wèi)生人員、衛(wèi)生檢疫人員等；
2. ≥60歲的老年人；
3. 罹患一種或多種慢性病人群；
4. 養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、長(zhǎng)期護(hù)理機(jī)構(gòu)、福利院等人群聚集場(chǎng)所脆弱人群及員工；
5. 孕婦；
6. 6~59月齡兒童；
7. 6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護(hù)人員；
8. 托幼機(jī)構(gòu)、中小學(xué)校、監(jiān)管場(chǎng)所等重點(diǎn)場(chǎng)所人群。
（▲AI圖）
二、 保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣
1. 勤洗手，尤其是在接觸公共物品后、飯前便后。
2. 使用肥皂和流動(dòng)水洗手，或者使用含有酒精的手消毒劑。
3. 咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，避免飛沫傳播。
4. 在人群密集的場(chǎng)所佩戴口罩來防治病毒通過飛沫傳播。
三、保持良好的生活習(xí)慣
1. 保持充足的睡眠，增強(qiáng)免疫力。
2. 均衡飲食，多吃富含維生素C、維生素E的食物，如新鮮水果和蔬菜。
3. 適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
4. 避免熬夜和過度勞累。
四、避免人群聚集
1. 盡量避免去人群密集的場(chǎng)所，如商場(chǎng)、電影院等。
2. 如果必須去人群密集的場(chǎng)所，建議佩戴口罩，減少病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)。
五、保持室內(nèi)空氣流通
1. 定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。
2. 使用加濕器增加室內(nèi)濕度，減少呼吸道黏膜干燥。
專家提醒，流感雖常見，但做好科學(xué)防范就能有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)高熱不退、全身酸痛明顯等疑似流感的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)、規(guī)范治療，避免病情加重或傳染給他人。